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Règlements

Règlements sur les épreuves, les équipements et la compétition.

Tous les dynamophiles ont l'obligation de connaître les règlements avant de ce présenter à une compétition. Nous appliquons les règlements déterminé par l'International Powerlifting Federation (IPF).

  • Cliquer ici pour télécharger les réglements techniques en format PDF.
  • Cliquer ici pour voir la liste des équipements approuvées en compétition.

Résumé des fautes

Squat

  • Ne pas fléchir les genoux et abaisser le tronc jusqu'à ce que la surface supérieure des jambes à l'articulation de la hanche soit plus basse que le sommet des genoux.
  • Ne pas maintenir une position droite genoux verrouillés au début et à la fin de la flexion de jambes.
  • Non- respect des signaux de l'arbitre chef de plateau au début ou à la fin de la flexion de jambes.
  • Double rebond ou plus qu'une tentative de remontée dans la position basse de la flexion de jambes, ou tout mouvement vers le bas de la barre, pendant la montée.
  • Tout pas en avant, en arrière ou latéral. Cependant, tout décollement des orteils ou des talons est autorisé.
  • Laisser tomber ou jeter la barre après la fin de la flexion de jambes.
  • Contact de la barre ou du concurrent avec les suiveurs chargeurs entre les signaux de l'arbitre chef de plateau afin de faciliter la flexion de jambes.
  • Contact des coudes ou des bras avec les jambes dans le but de soutenir la barre et d'aider le concurrent. Un léger contact qui n'apporte aucune aide ne sera pas sanctionné.

Bench Press

  • La barre ne touche pas la poitrine ou touche la ceinture.
  • Tout mouvement de l'ensemble de la barre vers le bas pendant la poussée.
  • Ne pas pousser la barre jusqu'au blocage des coudes à la fin du développé couché.
  • Non-respect des signaux de l'arbitre chef de plateau au début, durant ou à la fin du développé couché.
  • Chute brutale ou enfoncement de la barre après le temps d'arrêt, afin d'aider le compétiteur.
  • Tout changement de la position initialement choisie pendant l'exécution du développé couché, c'est-à-dire tout décollement de la tête, des épaules, des fessiers, du banc ou du sol, ou tout déplacement latéral des mains sur la barre.
  • Contact de la barre ou du concurrent avec les suiveurs chargeurs entre les signaux de l'arbitre chef de plateau afin de faciliter le développé couché.
  • Tout contact des pieds du concurrent avec le banc ou ses supports.
  • Contact délibéré de la barre avec les supports afin de faciliter le développé couché.

Deadlift

  • Ne pas verrouiller les genoux à la fin du soulevé de terre.
  • Ne pas se tenir droit avec les épaules en arrière.
  • Tout mouvement de la barre vers le bas avant qu'elle n'atteigne la position finale. Si la barre se positionne quand les épaules descendent, il n'y a pas lieu de refuser l'essai.
  • S'aider des cuisses pour soutenir la barre pendant l'exécution du soulevé de terre. Si la barre frotte les cuisses en montant, mais n'est pas soutenue, l'essai ne doit pas être refusé.
  • Redescendre la barre avant le signal de l'arbitre chef de plateau.
  • Ramener la barre sur le plateau sans la contrôler des deux mains, c'est-à-dire la relâcher des paumes.
  • Tout pas en avant, en arrière ou latéral. Cependant, tout décollement des orteils ou des talons est autorisé.